Hindistan cevizi yağının nefes kesen 77 kullanımı

hindistan-cevizi-yaginin-nefes-kesen-77-kullanimi

Hindistan cevizi yağı, gezegendeki en çok yönlü sağlık gıdası olabilir, Hindistan cevizi yağı’nın muhteşem 77 kullanımı o kadar ki bir üst süper gıda daha olduğunu düşünmüyorum . Sadece en sevdiğim yemek yağı değil, hindistan cevizi yağının kullanımı çoktur ve doğal bir tedavi şekli olarak genişleyebilir, doğal güzellik bakımları için kullanılabilir ve çok daha fazlası.

Hindistan cevizi ağacı, Güneydoğu Asya, Hindistan, Filipinler ve diğer tropikal yerlerin çoğunda “hayat ağacı” olarak kabul edilir. Ve bugün, hindistan cevizi yağının sağlık yararlarını kanıtlayan 1.500’den fazla çalışma var .

Hindistan cevizi yağı’nın muhteşem 77 kullanımı

En iyi hindistan cevizi yağı faydalarından bazıları şunlardır:

  • Hormonları dengeler
  • Sindirimi artırır
  • Cildi nemlendirir
  • Selüliti azaltır
  • Kırışıklıkları ve yaşlılık lekelerini azaltır
  • Kan şekerini dengeler ve enerjiyi artırır
  • Alzheimer’ı hafifletir
  • HDL ve daha düşük LDL kolesterolü artırır
  • Yanıklara iyi gelir

Sağlığınızı bir üst seviyeye taşımaya hazırmısınız?

Bu haberden ilham aldık

77 Yaratıcı Hindistan Cevizi Yağı Kullanımı

Hindistan Cevizi Yağı Gıda Kullanımları

  1. Yüksek Isıda Pişirme (Sosis ve Kızartma) – Hindistan cevizi yağı, yüksek duman noktası nedeniyle yüksek ısıda yemek pişirmek için harikadır. Zeytinyağı gibi diğer pek çok yağ ısıtıldığında oksitlenebilir, ancak hindistan cevizi yağı sağlıklı doymuş yağlardan oluştuğu için yüksek sıcaklıklarda stabil kalır.

 

  1. “ Tereyağınız ” – Sabah kahvaltıda, geleneksel tereyağı yerine, tahıl ekmeğinize hindistancevizi yağı sürmeyi deneyin. Rafine edilmemiş hindistancevizi yağlarında daha belirgin olan hafif hindistan cevizi aroması, tostuna hoş bir aroma ve tadı verir.

 

  1. Doğal Enerji Güçlendirici – Hindistan cevizi yağında orta zincirli trigliseritler, chia tohumlarıyla ortaklaşa çalışıldığında , öğleden sonraki bir öğleden sonraya ihtiyaç duyduğunuzda veya yorucu bir antrenmandan sonra size bir enerji desteği verecektir. Chia tohumlarının performans ve dayanıklılığı artırdığı bilinirken, hindistancevizi yağı sindirim ve chia tohumlarının metabolize edilmesine yardımcı olur. 1 çorba kaşığı hindistan cevizi yağını chia tohumlarının ½ çorba kaşığı ile karıştırın ve kaşıktan alın veya filizlenmiş tahıl ekmeği üzerine serpiştirin.

 

  1. Kahveniz için Kokucu – Kahvenize bir kaşık dolusu hindistancevizi yağı ekleyerek size ekstra bir enerji artışı sağlayın ve sütlü kremin yerini alın. Eğer sıcak kahvenizi bir karıştırıcıya, hindistan cevizi yağına ve en sevdiğiniz doğal tatlandırıcıya ve karışımına koyarsanız, herhangi bir süt ürünü eklemeden zengin kremsi lezzete hayran kalacaksınız. Uzak Doğu’da, birçok sporcu sabah kahvesini, hindistan cevizi yağı ve çim beslemeli ghee ile harmanlayarak performans ve enerjiyi artırıyor. ( Keto kahvemi dene !)

 

  1. Çikolata Hindistan cevizi Fondü – içine taze meyve daldırma keyfini bitter çikolata ? Hindistan cevizi yağı kullanarak, koyu çikolata hiç bu kadar sağlıklı ve kolay olmamıştı. 1 çorba kaşığı hindistan cevizi yağı ve 2 bardak kıyılmış kara çikolatayı (tercihen yüzde 70’lik kakao) yavaşça eriyerek bir çift kazanda düşük ısıda eritin ve arada sırada karıştırın. Karışım çok sıkı ise, daha fazla hindistan cevizi yağı ekleyin ve ılık ve eriyene kadar karıştırın. Bir fondü kabına aktarın ve taze çilek, muz ve dilimlenmiş elma gibi daha da sağlığı teşvik edici yiyeceklerle dalın.

 

  1. Smoothies’te Besinleri Güçlendirin – Kolesterolle mücadele eden bileşiklerin takviyesi için herhangi bir meyve smoothie’ye 1 ila 2 yemek kaşığı hindistancevizi yağı ekleyin. Yan fayda? Diyetinize sağlıklı yağlar eklerken , pürüzsüzlüklerin doku ve ağız hissini geliştirir .

 

  1. Sağlıklı Patlamış Mısır Tepesi – Bir çocukken hatırladın ve bir matine için en sevdiğin tiyatroyu ziyaret ettin mi? Havaya nüfuz eden muhteşem kokuyu hatırlıyor musun? Şanslar hindistancevizi yağında atıldı. Hindistan cevizi yağı içinde organik mısır çekirdekleri patlatır ve daha sonra sadece bir dokunuşla çiseleyen hindistancevizi yağı ve biraz deniz tuzu.

 

  1. Yapıştırmadan pişirmek için – Bir yapışmaz tavada, yumurta pişirmek halada zordur. Hindistan cevizi yağıyla, artık sorun değil. Tavaya sadece bir çay kaşığı veya iki hindistancevizi yağı ekleyin ve eritin. Yumurtaları ekleyin ve istediğiniz gibi pişirin. Temizlemek çok kolay olacak.

 

  1. Sağlıklı Ev Yapımı Mayonez Oluşturun – Yumurta sarısı ile karıştırılmış ev yapımı mayonez tarifi yağ olarak kullanın.                         Bir karıştırıcıda 4 yumurta sarısı, 1 çorba kaşığı elma sirkesi ve ½ çay kaşığı kuru hardalı birleştirin. Kombine edilene kadar karıştırın. Blender hala çalışırken, bir emülsiyon oluşturmak için yavaş yavaş 1 bardak hindistancevizi yağı (eriyik) ve ½ fincan zeytinyağı ekleyin. Yağları çok hızlı eklerseniz, mayo kırılacaktır. Bu olursa, tüm kayıp değildir; Tahin ½ çorba kaşığı ekleyin ve pürüzsüz olana  kadar karıştırın.

 

  1. Fırında Patateslerin Toplanması – Geleneksel tereyağının yerine pişmiş tatlı patates üzerine hindistan cevizi yağı koyun ve daha sonra tarçın serpin. Ayrıca, bazı biberiye ve deniz tuzu ile pişmiş tatlı patates kızartması için kullanın.

 

  1. Pişirme sırasında Sağlıksız Yağları değiştirin – Evet, hindistan cevizi yağı ile pişirebilirsiniz. Reçete için denilen tereyağı veya bitkisel yağ ile aynı miktarda kullanın. Bisküviler, pasta kabukları ve yağın soğuk olduğu diğer müstahzarlar için, kullanmadan önce hindistan cevizi yağını dondurun. Fırın tepsilerini ve kek tavalarını yağlamak için hindistan cevizi yağını kullanın ve fırınlanmış ürünleriniz hemen dışarıya doğru kayacaktır.

 

  1. Ev yapımı Sağlıklı Granola Yapın – Kalp-sağlıklı fındık kullanılarak yapılan ev yapımı gevrek granola kahvaltıda ya da akşamları taze meyve parfeinde yıldız olarak harika bir ikramdır. 3 bardak eski yulaf, 1 bardak doğranmış badem, 2 çay kaşığı tarçın, ½ çay kaşığı tuz, 1/3 bardak bal veya akçaağaç şurubu ve 1/3 bardak hindistan cevizi hurma şekerini büyük bir kapta bir araya getirin. 1/3 bardak hindistancevizi yağı eritin ve üzerine karıştırın ve birleştirmek için karıştırın. Bir çerez kalıbını 5–7 dakika boyunca 350 derecede pişirin, daha sonra fırında döndürün ve 5-7 dakika daha pişmeye devam edin. Fırını kapatın ve 30 dakika bekletin. Fırından çıkarın ve kümelere bölün.

 

  1. Spor İçeceklerinin Değiştirilmesi – Hindistan cevizi yağı, hızlı hareket eden MCFA yağları biçiminde vücuda hızlı enerji verir. Şekerli işlenmiş içeceklere güvenmek yerine, taze meyve ile suya hindistan cevizi yağı ve chia tohumu eklemeye çalışın.

 

  1. Doğal Boğaz Pastili – Genellikle yapay tatlar ve renkler kullanılarak yapılan mağaza tarafından satın alınan pastiller yerine hindistan cevizi yağı kullanın. Bir boğaz ağrısı veya öksürük hissini hafifletmek için hindistan cevizi yağının 3 – 1 tatlı kaşığı yağı günde 3 kez yutmayı deneyin ve doğal bir boğaz emziği için meyan kökü çayı ile hindistancevizi kökü çayı birleştirin. Meyan kökü (rezene kökü), bal ve limon, virüs ve soğuk algınlığı ile mücadelede ekstra bir bağışıklık artışı sağlar.

 

  1. Yumurtaların ömrünü  Uzatın – Bir yumurta kabuğundaki gözenekleri kapatmak ve buzdolabınızdaki yumurtaların ömrünü uzatmak için hindistan cevizi yağını kullanabilirsiniz. Yumurtaların kabuklarının üzerine az miktarda yağ sürün ve nüfuz etmesini sağlayarak oksijene maruz kalmayı önleyiniz. Bu yöntem yumurtalarınızın ömrünü 1-2 haftaya kadar uzatmalıdır.

hindistan-cevizi-yaginin-nefes-kesen-77-kullanımıHindistan Cevizi Yağı Güzellik ve Cilt Kullanımları

  1. Doğal Cilt Nemlendirici – Cilt sağlığı için hindistan cevizi yağı kullanmak yüzünüz için bir nemlendirici olarak iyi çalışır. Hızlı emer ve yağsızdır. Oda sıcaklığında, hindistan ceviz katıdır, ancak ellerle temas ettiğinde çabuk erir. Yatmadan önce yüzünüzü yıkayın ve kurulayın. Elinizde bir bezelye boyutunu bir dollop ve yüzünüze dairesel bir hareketle ovun. 5 dakika bekletin ve daha sonra en iyi nemlendirici etki için yüzeyde olanı silin.

 

  1. Kırışıklık Azaltıcı – Göz çevresindeki endişe yaratan alanlar için, önceden olgunlaşan yaşlanmaya karşı savaşmak için gözlerin altında ve altında bir göz atın (bu koyu halkaların çıkarılmasına yardımcı olmak için!). Yağı emmek için gece boyunca yağı bırakın ve yenilenerek uyanmaya başlayın. Ek anti-aging faydaları için yağlayıcı yağ ile birleştirin .

 

  1. Doğal Makyaj Temizleyici – Hindistan cevizi yağının sadece küçük bir kısmı, göz makyajını hızlı bir şekilde sıvılaştırarak, silinmesini kolaylaştırır. Hindistan cevizi yağını yavaşça üst kapaklara ve alt kapaklara dairesel hareketlerle sürün. Sıcak bir bezle silin. Ticari göz makyajı sökücülerinin yararı, hindistancevizi yağının gözlere batmaması veya gözlerini tahriş etmemesi ve bir bonus olarak gözlerin etrafında hidratlanmasına yardımcı olmasıdır.

 

  1. Sağanaktan Sonra Nemlendirin – Duştan sonra , hindistancevizi yağını vücudunuzun her tarafına sürün. Hindistan cevizi yağı kuru cildi nemlendirir ve tıraştan sonra cildin yatıştırılmasına yardımcı olur. Bir bonus olarak, hindistancevizi yağının doğal bir SPF’si vardır ve cildinizi güneşten korumak için mükemmeldir. Ayaklarınızın alt kısmına uygularsanız, kayma yapmamak için tüpün dışını yapın.

 

  1. Epsom Tuzu ile Şifalı Banyo – Mevsime bakılmaksızın, cildimiz atıyor. Ilık bir banyoya ¼ fincan Epsom tuzları ve ¼ bardak hindistan cevizi yağı ekleyin ve rahatlayın. Aromaterapi faydaları eklemek için en sevdiğiniz esansiyel yağlardan bir veya iki damla ekleyin. Epsom tuzları, hindistancevizi yağı kuru cildi yatıştırmaya yardımcı olurken toksinleri çıkarmaya yardımcı olacaktır.

 

  1. Ev yapımı diş macunu – Hindistan cevizi yağının eşit kısımlarını kabartma tozuyla karıştırın ve ev yapımı diş macunu için birkaç damla nane özü yağı ekleyin. Hindistan cevizi yağı, bentonit kil, probiyotikler ve nane esansiyel yağı ile ev yapımı probiyotik diş macunu için reçetemi deneyin .

 

  1. Dudak Balsamı – Her mevsimde kuru çatlamış dudaklar oluşabilir. Ticari dudak balsamları sağlıksız (ve potansiyel olarak toksik) bileşenlerle doludur, özellikle dudaklarımıza koyduğumuz için önemlidir. Hindistan cevizi yağının iyileştirici özellikleri dudakları beslemeye yardımcı olur, güneş koruması sağlar ve en önemlisi de tüketilmesi güvenlidir. 2 yemek kaşığı balmumu yağı ile 2 yemek kaşığı hindistancevizi yağını ve yapışmaz bir tencerede 1 çorba kaşığı tereyağı tereyağı ile birleştirin. Eritilene kadar yavaşça ısıtın. Kullanılan dudak balsamı kaplarını doldurmak için küçük bir huni kullanın. 6 saatliğine ayarlanmaya izin ver.

 

  1. Doğal Renklendirilmiş Dudak Parlatıcısı veya Ruj – Doğal olarak balsam pudrası tarifi, pancar tozu, kakao tozu, zerdeçal ve tarçın ile doğal olarak renklendirebilirsiniz. Sadece az miktarda baharata ihtiyacınız var ve biraz uzun bir yol kat ediyor.

 

  1. Kişisel Yağlayıcı – Hindistan cevizi yağı etkili ve güvenli bir kişisel yağlayıcıdır. Ticari preparatların aksine, antifungal, antibakteriyel ve antimikrobiyal özellikleri vajinal florayı sağlıklı tutmaya yardımcı olur. (Bir not: lateks korozyona uğrayabileceği için hindistan cevizi yağı veya herhangi bir lateks kontraseptif ile herhangi bir yağ kullanmaktan kaçının.)

 

  1. Doğal Ağızlık – Hindistan cevizi yağı ve kabartma tozu eşit parçalarını karıştırın ve birkaç damla nane özü yağı ekleyin. Dişleri beyazlatmaya, diş eti sağlığını iyileştirmeye ve nefesini ferahlatmaya yardımcı olmak için günlük olarak kullanın. Athlone Teknoloji Enstitüsü’ndeki araştırmacılara göre, hindistancevizi yağının antibiyotik özellikleri diş çürümesine neden olan bakterileri yok eder. ( 1 )

 

  1. Hindistan Cevizi Yağı Çekme – Dişlerinizin ve diş etlerinizin sağlığını iyileştirmek için, hindistan cevizi yağı ile yağ çekilmesi , gidilecek yoldur. Gelen Ayurvedik tıp uygulamasında, yağ çekme, ağız detoksifiye plak ve kötü nefes kaldırmak bakteri mücadele, diş çürümesi ve diş eti hastalığı (diş eti iltihabı) azaltmak ve bağışıklık sistemini güçlendirmek için kullanılır. Sabah doğduktan hemen sonra hindistan cevizi yağı 1 yemek kaşığı yağlayın. 10-20 dakika harcayarak geçirin; yağı yutmayın. Yağı bir çöp tenekesine (bir süre sonra tıkanacağı için lavaboya değil) doldurun ve deniz tuzuyla yıkayın.

 

  1. Doğal Deodorant – Hindistan cevizi yağının doğal antibakteriyel özellikleri, vücudun kokusunu koymada yardımcı olur. Kendi başına mükemmel bir deodorant veya kabartma tozu ve uçucu yağlar ile bir macun halinde birleştirildiğinde .

 

  1. Nazik Yüz Yıkama – Hindistan cevizi yağı, bir nemlendirmeyi temizlemek için doğal yüz yıkama reçetesinde kullanılabilir. En iyi sonuç için lavanta yağı, çay ağacı yağı ve ham bal ile karıştırın.

 

  1. Yara Salve – Hindistan cevizi yağı, döküntülerin, yanıkların ve açık yaraların iyileşmesini hızlandırmak için binlerce yıldır kullanılmaktadır. Ev yapımı bir yara merhem yapmak için, hindistancevizi yağı, buhur, lavanta ve melaleuca yağı karıştırın. Hindistan cevizi yağının antibakteriyel ve antifungal özellikleri, bölgeyi enfeksiyondan uzak tutmaya yardımcı olur ve hindistan cevizi yağındaki lorik asit, iyileşmeyi hızlandırmaya yardımcı olur.

 

  1. Selülit Solüsyonu – İnatçı ve göze hoş gelmeyen selülitle savaşmak için, 10 damla greyfurt esansiyel yağı ve masajı ile 1 çorba kaşığı hindistancevizi yağını karıştırın ve etkilenen bölgelerdeki dairesel hareketlerle masaj yapın. Dolaşımını teşvik etmek ve en iyi sonuç için selülit selülit ve selülit ince meyve suyu tarifi teşvik etmek için kuru fırçalama ile takip edin .

 

  1. Yatıştırıcı Tıraş Kremi – Tıraş bıçağı yanık, batık tüyler veya diğer deri tahrişleri tıraş sonrası bir sorunsa, tıraş kreminiz olarak saf hindistancevizi yağını kullanmaya başlayın. Elinizin avucuna bir bardak sürün ve yüzünüze sürün. kollar, bacaklar veya bikini bölgesi üzerinde ve sonra tıraş. İyice durulayın ve kurulayın.

 

  1. Güneş Koruyucu / Güneş yanığı Çözümü – Hindistan cevizi yağı, hepsi bir arada doğal bir güneş kremi ve güneş yanığıdır. Aslında, güneş hasarı ve uçucu olmayan bitkisel yağların en iyi korunmasına yetecek kadar SPF 4’tür. Gerektiğinde, gün boyunca tekrar uygulayın. Çok fazla güneş alırsanız, hindistan cevizi yağını etkilenen bölgelere yavaşça sürün ve iyileşmeyi hızlandırır ve acıyı hafifletir.

 

  1. Masaj Yağı – Hindistan cevizi yağı, yatıştırıcı ve yumuşatıcı bir masaj yağıdır. Boğaz kaslarını iyileştirmek ve dikkatli bir rahatlama sağlamak için birkaç damla lavanta yağı ve nane yağı ekleyin .

 

  1. Böcek Kovucu – Sinek, sivrisinek, gnats ve arıları püskürtmek için birkaç damla nane, biberiye ve çay ağacı yağı ile bir çorba kaşığı hindistan cevizi yağı karıştırın . Bu DEET’e güvenli bir alternatiftir ve vücudun her bölgesine güvenle uygulanabilir.

 

  1. Anti-Fungal Krem – Antibiyotik özelliklerinden dolayı, hindistan cevizi yağı sporcuların ayak ve deri mantarlarını tedavi etmek için topikal olarak kullanılabilir. Etkilenen bölgeye biraz uygulayın ve ya oturtulması için zamana sahip olduktan sonra bırakın ya da bir kağıt havluyla silin.

 

  1. Soğuk Algınlığı Tedavisi – Ağzınızda veya çevresinde soğuk yaralar varsa, iyileşme süresini ve ağrıyı azaltmak için günde birkaç kez Hindistan cevizi yağıyla uğraşmaya çalışın. Hindistan cevizi yağı, soğuk yaralar içinde yaşayan ve üreme kabiliyetlerini kesen virüse girerken etkili olan laurik asit içerir . Bu, daha hızlı rahatlama deneyimi yaşadığın ve yara bölgesinde de izlerin ve renk solmasının daha az olduğu anlamına gelir.

 

  1. Tırnak Yağı – Mantar yağını mantar enfeksiyonlarına yakalanma riskini azaltmak ve tırnaklarınızı geri itmeyi daha kolay hale getirmek için parmak yataklarınıza uygulayın, böylece tırnaklarınız doğal olarak daha hızlı büyüyebilir. Tırnaklarınızı yapmak için manikür salonlarına giderseniz, salon ekipmanlarında sıklıkla yaşayan ciddi virüs ve bakterilerle temas etme riskiyle karşı karşıya kalırsınız. Bu nedenle hindistan cevizi yağı başka bir katman veya savunma sunar.

 

  1. Kırık Topuklar İçin Yatıştırıcı Ayak Ovası – Kurutulmuş ve çatlamış şifrelerinizi doğal olarak hindistancevizi yağıyla ovalayarak ve yağın cildinize nüfuz etmesini sağlayarak rahatlama sağlayın. Her iki topuklu için 2 çorba kaşığı yağ kullanmayı deneyin ve kuruyan ve bakterileri daha da azaltmaya yardımcı olan ve ayrıca güzel ve rahatlatıcı bir koku veren diğer uçucu yağları (lavanta yağı gibi) eklemek için çekinmeyin.

 

  1. Batırılmış Saç Bakımı ve Önleyici – Sıklıkla tıraş yaptığınız veya hindistan cevizi yağı ile çarpma ve enfeksiyona eğilimli olduğu bölgeler. Yağ, cildin yumuşatılmasına yardımcı olur, böylece saç, folikül içinden kolayca büyüyemez, böylece aynı zamanda bakterileri de öldürür.

 

  1. Sülfatsız Şampuan – Hindistan cevizi, elma sirkesi ile kullanıldığında saçları temizleyebilir ve içinde sert kimyasallar bulunmadığından. Bu yöntem, renginizi daha uzun süre bozulmadan bırakır, donukluğu ve turuncu veya sarı renk değişikliğini önler ve saçınızı yumuşak ve parlak hale getirir.

 

  1. Doğal Saç Kremi – Saç bakımı için hindistan cevizi yağı kullanmak binlerce yıldır saçları güçlendirmek ve şekillendirmek için kullanılmıştır. Bir nemlendirici olarak, hindistancevizi yağı saçın nemi tutmasına yardımcı olurken saçları kıvırmaya ve güçlendirmeye yardımcı olabilir. Saçınızın uzunluğuna ve yapısına bağlı olarak, 1 çay kaşığından 2 çorba kaşığı hindistan cevizi yağına bir saç kremi olarak ihtiyacınız olabilir. Elinizin avuçlarında ısınan ve uçlardan başlayarak, yağı saçın içine işleyin.

 

  1. Kepek Önleme ve Tedavi – Bu yeni saç büyümesini teşvik etmek ve kepek kurtulmak yardımcı olabilir . İyice durulayın (ve sonra tekrar durulayın) ve sonra her zamanki gibi stil uygulayın. Saçlarınız sağlıklı, parlak ve vücut dolu olmalıdır. Hindistan cevizi yağı saçınızı aşağıya indirirse, bir dahaki sefere daha az kullanın ve iyice durulayın.

 

  1. Çocuklar İçin Saç Şekillendirici – Çocuğunuzun saçında küçük miktarlarda hindistancevizi yağı kullanın ve karıştırıldığı zaman kolayca fırçalanması için doğal ve pürüzsüz bir çözüme ihtiyaç duyar. Bir araya gelmeden önce avuçlarınızdaki yağları ve daha sonra ıslak saça sürün.

 

  1. Ev yapımı Exfoliator – Kuru cilt çıkarmaya yardımcı olacak ev yapımı bir yüz veya vücut ovma oluşturmak için organik hindistan cevizi şekeri veya öğütülmüş kahve çekirdekleri ile yağı birleştirin. Bu, haftada iki kez yumuşak ciltler için, batık kılları, sivilce, siyah nokta veya diğer istenmeyen donuklukları geliştirme olasılığı daha düşüktür .

 

  1. Yanak Kemik Fosforlu Kalem – Yanak kemiklerine ve göz kapaklarına parlaklık eklemek için makyaj yerine hindistan cevizi kullanmayı deneyin. Bu size doğal genç bir parlaklık verir ve makyaj, makyaj temizleme veya satın almak için ekstra pahalı ürünler gerektirir.

 

  1. ​​Makyaj Fırçası Temizleyici – Makyaj fırçaları, çevreye zarar vermeyen zararlı bakterilerin yükünü taşımak için kötüdür. Hindistan cevizi yağını makyaj fırçalarınıza sürün ve onları dezenfekte etmek için 1–2 saat bekletin. Daha sonra, iyice yıkayın, çünkü fırçanızda kalan yağ hakkında endişelenmenize gerek yoktur, çünkü cildiniz için makyajınıza zarar vermez.

 

  1. Saç Fırçası Temizleyici – Saç fırçalarınızdan istenmeyen tüyler ve bakterileri temizlemek için makyaj fırçalarınızdaki gibi hindistan cevizi yağını kullanın. Yağ, narin delikli kıl fırçalarında bile iyi çalışır ve saçın kolayca kaymasını sağlar. Fırçanızda kalan yağlar, daha sonra fırça kıllarını ve saçınızı daha sonra şekillendirecektir.

 

  1. Bebek Merhem ve Bezi Döküntü Koruyucusu – Bebeğiniz ağrılı bebek bezi döküntüsü ile karşılaştığında , şişlik, kızarıklık, kaşıntı ve yanıklığı yatıştırmak için etkilenen bölgenin etrafına hindistan cevizi yağı sürün. Başlamak ve cilt içine sızmasına izin vermek için 1 çorba kaşığı kullanmayı deneyin.

 

  1. Saç Yapıştırıcı ve Jel Değiştirme – Saç jeli ve köpüklü pek çok ticari marka, saçlarınızı kurutan, diğer birçok zehirli kimyasal ve kokulardan bahsetmeyen alkol içerir. Tarzını tutmak ve aynı zamanda şart koşmak için saçınızın uçlarına sürülmüş bir miktar hindistancevizi yağı kullanmayı deneyin. Yağ uçmayı önler ve fazladan parlaklık verir.

 

  1. Doğal Buhar Ovma ve Soğuk Çare – Hindistan cevizi yağını okaliptüs yağı ile birleştirin ve solunum yollarını açmak ve nefes almayı kolaylaştırmak için karışımı göğsünüze veya çocuklarınızın göğsüne sürün. Bu iki çalışma, dolaşımınızı artırmak ve hasta olduğunuzda iyi bir gece uykusu almanıza yardımcı olmak için tıkanıklığı ortadan kaldırmak için birlikte çalışır.

 

  1. Stretch Mark Reducer – Cildin elastikiyeti tehlikeye girdiğinde ortaya çıkan çirkin lekeleri azaltmak için hamilelik sırasında ve sonrasında mide boyunca hindistan cevizi yağı sürtünmeyi deneyin. Yağ, koyu lekelerin, renk solmasının ve kızarıklığın solmasına yardımcı olur, ayrıca cildi nemlendirir ve daha hızlı iyileşmesini sağlar.

Hindistan Cevizi Yağı Evde Kullanımı

  1. Esansiyel Yağı Difüzör için Taşıyıcı Yağı – Suni kokuları ve kimyasalları içeren pahalı mumları satın almak yerine, evinizde temiz bir yağ difüzöründe hindistan cevizi yağı ve uçucu yağlar kullanarak temiz yağ yakınız . Bunlar çevrimiçi olarak veya büyük ev mağazalarında satın alınabilir ve evinizi sağlıklı ve davetkar kokularla doldurmanız için size sonsuz yollar sunar.

 

  1. Bir Yakalanan Fermuar veya Sıkışmış Bisiklet Zincirinin Açılmasını Sağlayın – Hindistan cevizi yağını sıkışmış zincirlere veya fermuarlara uygulayın. Yağ, zorlu bir durumu etkili bir şekilde kırmanıza izin veren doğal bir yağlayıcı görevi görür. Nihayet zincir ya da fermuar almak için eski bir bisiklet veya favori bir kot pantolon çiftini geri yükleyin!

 

54. Kaldır Gum – Hiç sakız saçlarında veya koçunla takılıp vardı ettiyseniz, bu kadar sinir bozucu biliyorum. Herhangi bir renk ya da                  leke bırakmadan, sakız çıkmasına ve kolayca çıkarılmasına yardımcı olmak için hindistan cevizi yağı kullanın.

 

  1. Toz Önleyici – Toz toplama eğilimi olan ahşap, plastik veya çimento gibi yüzeylerde az miktarda hindistancevizi yağı kullanmaya çalışın . Bölgenin üzerine az miktarda yağ sürün ve ardından kurumasına izin verin – yıkamasına ya da lekelenmesine ve herhangi bir bakteri çekmesine endişelenmeyin.

 

  1. Ayakkabı Parlatıcı – Bir deri tamir seti almak veya kullanılmış ayakkabıları bir tamirhaneye götürmek yerine, deri çizgilerinizde veya patent topuklarınızda bazı hindistancevizi yağlarını kullanmayı deneyin, böylece parlaklık verir, lekeleri gizleyin ve tekrar taze ve yeni görünmesini sağlayın.

 

  1. Çamaşır Deterjanı – Hindistan cevizi yağını, elbiselerinizi temizlemek için mükemmel olan zehirli olmayan sabunlu bir sıvı oluşturmak üzere seçtiğiniz lye, su ve uçucu yağlarla birleştirin. Formül, cildinizi tahriş etmeyecek veya mağazada satılan birçok deterjan gibi kumaş üzerinde olumsuz bir etkisi olmayacaktır. Bu hassas ciltler ve alerjilere yatkın olanlar için harika bir çözümdür.

 

  1. Mobilya Cilası – Mobilyalarınıza ve güncellemelerinize ve temiz, parlak bir görünüm kazandırmak için ahşap, granit tezgah üstleri ve metal yüzeylerde hindistan cevizi yağı kullanın. Aynı zamanda, bu gece karanlığı azaltmaya, çizikleri örtmeye ve mobilya ve ev yüzeylerinizi de temizlemeye yardımcı olacaktır.

 

  1. Paslanma Redüktörü – Gümüş aşınmasına, dış mekan metal mobilyalarına, araba parçalarına veya metal olan ve paslanmaya eğilimli başka herhangi bir yağ sürün. Hindistan cevizi yağı, metal üzerinde ince bir saf yağ tabakası yaydığınızda paslanmaya yardımcı olur ve 1-2 saat bekletin. Yağı silebilir veya daha sonra yıkayabilir ve hemen bir fark fark etmelisiniz.

 

  1. Ev Yapımı El Sabunu – Ev yapımı el sabunu yapmak için hindistan cevizi yağı kullanın ve uçucu yağ kullanarak istediğiniz herhangi bir kokuyu eklemek için esnekliğin tadını çıkarın. Hindistan cevizi yağını madde lye ile veya çevrimiçi satın alabileceğiniz domuz yağıyla birleştirmeyi deneyin. Lye sabunu doğal dokuya verir ve bir arada tutar.

Hindistan Cevizi Yağı Tıbbi Kullanımları

  1. İnflamasyonla Mücadele – Hindistan cevizi yağı hem sağlıklı bir karaciğeri hem de böbrekleri destekler. Araştırmacılara göre, kimyasal veya yüksek ısıl işlem olmaksızın hazırlanan bakire hindistan cevizi yağı, kronik inflamasyon üzerinde inhibitör etki gösterir. ( 2 ) İnflamasyon, birçok kronik hastalığın önde gelen nedenlerinden biri olduğundan, bu çalışma, inflamasyonla savaşmak için bakire hindistan cevizi yağının düzenli tüketimini desteklemektedir.

 

  1. Boost Bağışıklık – Hindistan cevizi yağının laurik asit, kaprik asit ve kaprilik asit açısından zengin olan eşsiz beslenme profili, güçlü bir antiviral, antifungal, antimikrobiyal ve bağışıklık sistemini güçlendirici etkiye sahip antibakteriyel özellikler sağlar. Vücutta bulunan bu elementlerle savaşarak, bağışıklık sistemi saldırıya uğradığı zaman düzgün tepki vermek için daha iyi bir donanıma sahiptir.

 

  1. Kemik Kaybı ve Osteoporoz Riskinin Önlenmesi – Serbest radikaller ve oksidatif stres, metabolik bir bozukluk olan osteoporozun gelişimiyle bağlantılıdır. 2012 araştırmasına göre, bakire hindistan cevizi yağı kemik yapısının korunmasında ve östrojen eksikliği olan sıçanlarda kemik kaybının önlenmesinde etkilidir. ( 3 ) Rapor, yüksek polifenoller nedeniyle bakir hindistancevizi yağını belirtti ve antioksidan özellikleri uyguluyor ve en iyi sonuçlar için günde 3 yemek kaşığı almalısınız.

 

  1. Alzheimer Tedavisi ve Beyin Sağlığı Koruyucu – Hindistan cevizi yağının Alzheimer hastalığı için etkili bir doğal tedavi olabileceğine dair birkaç rapor vardır. Fakat şu anda, daha fazla çift kör çalışma bitene kadar zamandır.

 

  1. Uyku Yardımı – Hindistan cevizi yağı, kaygıyı azaltmaya ve iyi bir gece uykusu çekmeye yardımcı olabilecek, lavanta veya Roma papatya yağı gibi uçucu yağlar kullanarak rahatlatıcı ve rahatlatıcı ev ilaçları üretirken mükemmel bir taşıyıcı yağdır.

 

  1. Akne Savaşçısı – Akne, gençlere ilaveten yetişkinler için ciddi bir sorundur ve genellikle bakterilerin aşırı büyümesi veya derideki yağ dengesizliğinden kaynaklanır. Hindistan cevizi yağı, ciddi bir aralığa neden olan zararlı bakterileri öldürerek doğal bir antibiyotik görevi görür. Büyük bir sivilce tedavisi için, ek faydalar ve etkinlik için yağı çay ağacı yağı ve ham balla karıştırmayı deneyin.

 

  1. Kanserlerin Korunması ve Savunması – Hindistan cevizi yağı ve orta zincirli trigliseritlerin, “güçlü bir anti-tümör etkisi ve normal bir bağışıklık sisteminin korunması” sağladığı, Hindistan cevizi yağının belirli kanser türlerinden korunmaya yardımcı olabileceği inancını desteklediği gösterilmiştir. ( 4 )

 

  1. Candida Killer – Hindistan cevizi yağı, maya ve kandidayı öldürebilen anti-mikrobiyal özelliklere sahip olan kaprilik asit içerir. Son zamanlarda yapılan bir araştırmada, araştırmacılar hindistancevizi yağının, ilaç flukonazolundan daha yüksek oranda% 100 konsantrasyonda Candida türlerine karşı aktif olduğunu bulmuşlardır . ( 5 ) Diyetinize 1 yemek kaşığı hindistancevizi yağı ekleyin ve semptomlar düzelene kadar, günde iki kez etkilenen bölgelere saf hindistan cevizi yağı uygulayın. Candida’yı yenmek için candida tedavi protokolümü takip et .

 

  1. Fat Burning Supplement – Hindistan cevizi yağında bulunan MCT’lerin kilo vermeyi desteklediği ve vücudunuzun enerji için yağ yakmasına yardımcı olduğu kanıtlanmıştır. Kulağa garip geliyor? Yağ yakmak için diyetinize yağ ekleyin? Ama gerçek şu ki tüm yağlar eşit yaratılmıyor. Karın yağını azaltmaya yardımcı olabilecek bu yağ asitlerinin faydalarını toplamak için günde bir yemek kaşığı ekleyin. Amerikan Klinik Beslenme Dergisi’nde yayınlanan bir çalışmaya göre , MCT yağının tüketimi zeytinyağından daha fazla kilo ve yağ kütlesi kaybına yol açmaktadır. ( 6 )

 

  1. Hormon Dengesi – Hindistan cevizi yağındaki sağlıklı yağlar, hormonları doğal olarak dengelemek için kortizolü azaltabilen tiroid ve adrenal bezleri destekler . Hindistan cevizi yağları, dengeli metabolizmalar için gerekli olan iki şey olan sağlıklı metabolizmayı desteklerken inflamasyonu bastırmaya yardımcı olur.

 

  1. Sindirim Desteği – Hindistan cevizi yağının sindirimi kolaydır ve kötü bakterileri yok eden, probiyotiklerin büyümesini destekleyen ve sızan bağırsağın iyileşmesine yardımcı olan bileşikler içerir  . Hindistan cevizi yağı sindirim sisteminde sağlıklı probiyotiklerin gelişimini destekler. Antibakteriyel, antifungal ve antimikrobiyal özellikler, temel besin maddelerinin etkili emilimine yardımcı olurken parazit ve mantarların kontrol edilmesine yardımcı olur.

 

  1. Kan Şekeri Stabilizatörü ve Diyabet Önleyici – Hindistan cevizi yağı, kan şekeri seviyelerinin dengelenmesine yardımcı olabilir ve tıbbi olarak diyabetin iyileştirilmesi için kanıtlanmıştır . Hindistan cevizi yağı, pankreastan insülinin verimli salgılanmasını teşvik ederek kan şekeri seviyelerinin dengelenmesine yardımcı olabilir. 2009 çalışmada, araştırmacılar, orta zincirli yağ asitleri bu nedenle “obezite ve insülin direnci önlenmesi için yararlı olabilir.” Olduğunu tespit etmiştir ( 7 )

 

  1. Ezcema ve Psoriasis Cure Treatment – Hindistan cevizi yağı, egzama ve sedef hastalığı olan kişiler için doğal olarak kuru ve pullanan cildi iyileştirmek için krem ​​olarak kullanılabilir . En iyi faydalar için hindistan cevizi yağı, shea yağı ve sardunya yağını karıştırın.

 

  1. Denge Kolesterol Seviyeleri – Hindistan cevizi yağındaki sağlıklı yağların HDL kolesterolü  ve LDL kolesterolünü düşürdüğü ve dolayısıyla kalp sağlığını desteklediği kanıtlanmıştır . 2015 yılında yapılan bir araştırmaya göre koroner arter hastalığı olan hastalar, hindistan cevizi yağı tüketiminin HDL kolesterolü artırmasına ve bel çevresini azaltmasına yardımcı oldu. ( 8 )

 

  1. Kabızlık Kabartması – Birçok kişi, kronik kabızlığı gidermek ve şişkinliği gidermek için hindistan cevizi tarafından yemin eder . Düzenli kalmak için sabahları ya da yatmadan önce bir çorba kaşığı hindistan cevizi yağı almayı deneyin. Yağ, sindirim kanalına nüfuz eder ve zararlı bakterileri öldürerek ve bağırsak florasının yeniden dengelenmesine izin vererek, her şeyin pürüzsüz bir şekilde yürümesini sağlar.

 

  1. Kalp Hastalıkları ile Mücadele – Hindistan cevizi yağının on yıllardır doymuş yağ içeriği nedeniyle kötüleşmesinden sonra, yeni araştırmalar, orta zincirli yağ asitleri ve hindistancevizi yağının kalp sağlığına yararlı olduğunu ve yüksek tansiyonun düşürülmesine yardımcı olduğunu kanıtlamaktadır . (8, 9 )

 

  1. Hasta Evcil Hayvanlarına Yardım Edin – Tıpkı insan bakıcıları gibi, köpekler ve kediler de diyetlerine hindistancevizi yağının eklenmesinden yararlanabilir. Sindirim bozukluğu olan hayvanlar, bir çay kaşığı veya iki adet hindistancevizi yağından yemeklerine karışabilirler. Cilt alerjileri, tahrişleri ve yaraları rahatlatırken, bir yandan da topikal bir uygulama ile iyileşir. Diğer salveslerin aksine, yenilebilir hindistancevizi yağı olduğu için, derilerinden yatarlarsa sağlık riski yoktur.
Hindistan Cevizi Yağı Beslenme Profili

Hindistancevizi yağı, diğer bitkisel bazlı yağlar gibi, kolesterol içermez. Yararlı yağlarla yüklü, hindistan cevizi yağındaki yağların büyük çoğunluğu (yüzde 85’inden fazlası) orta zincirli trigliseritlerdir . Hindistan cevizlerinde bulunan bu orta zincirli yağ asitleri (MCFA’lar) muazzam sağlık faydalarına sahiptir; Diğer önemli özelliklere ek olarak, enerji için yakıt olarak (ve popüler ketojenik diyette öne çıkar ) ve antimikrobiyal özelliklere sahip olmak için vücudun kolay bir şekilde kullanılması kolaydır .

Hindistan cevizi yağı, çeşitli sağlık yararlarından sorumlu üç eşsiz yağ asidi içerir:
  • Laurik asit
  • Kaprik asit
  • Kaprilik asit

Bunlar doğada bulunan en nadir maddelerden bazıları ve bu petrolün neden bu kadar faydalı olmasının nedeni.

Laurik asit, vücudun kolayca emmesini sağlayan özel bir yapıya sahiptir. Bir kez emildiğinde, insan anne sütü ve hindistan cevizi sütü ve yağında bulunan monolaurine dönüşür. Monolaurin, antiviral, anti-micorbial ve antibakteriyel özellikleri ile bilinir.

Ayrıca, hindistan cevizi yağı linoleik asit, oleik asit, fenolik asit, miristik asit, E vitamini, K vitamini ve demir içerir.

Organik Extra Virgin Hindistan Cevizi Yağı ve Rafine Hindistan Cevizi Yağı

Hindistan cevizi yağının birçok faydasını elde etmek için, tercihen “ıslak öğütme” işleminden üretilen, organik rafine edilmemiş hindistancevizi yağını seçmek önemlidir. Organik, rafine edilmemiş hindistancevizi yağı, kurutulmuş hindistan cevizi yerine taze hindistan cevizi etinden elde edilir. Yağ daha sonra santrifüj, fermantasyon, kaynatma veya soğutma yoluyla sudan ayrılır. Fermentasyon, hindistancevizi yağının doğal sağlık yararlarını korumasını sağlamak için tercih edilen yöntemdir.

 

Zeytinyağından farklı olarak , hindistancevizi yağı termal olarak stabildir ve antioksidanlar ısıtma işlemi sırasında kaybolmaz. Sri Lanka, Malezya ve hindistan cevizinin yerli olduğu diğer ülkelerde yapılan çok sayıda bilimsel çalışma, “sıcak çekilmiş bakire hindistancevizi yağı” ile takip edilen ıslak öğütme fermentasyon yönteminin en yüksek seviyede antioksidanlar ürettiğini ve kötü kolesterolü düşürdüğünü ve iyi kolesterolün yükseldiğini göstermiştir.

 

Isınma işlemi, ısıtma ve gıdaların yok edilmesi ile ilgili bildiklerimize dayanarak karşı-sezgisel görünebilirken, hindistancevizi yağı, diğer gıdalardan daha fazla ısıya tepki verir. Örneğin, zararlı GDO yağları olan durum genellikle tam tersidir; Oksitleme ve zehirlenme noktasına kadar ısıtılmışlardır.

 

Rafine edilmiş hindistancevizi yağının daha yüksek bir duman noktası vardır ve hindistan cevizi aroması geçersizdir. Bu hindistancevizi yağları, tipik olarak taze olmayan kurutulmuş hindistan cevizi ile başlayan bir kimyasal damıtma işlemiyle seri olarak üretilir. Hindistancevizi daha da ağartılır ve Amerikan tüketicisine “daha ​​lezzetli” olmaları için koku giderilir.

 

Bu rafine edilmiş hindistancevizi yağlarının bazıları bile hidrojene edilir, bu da bu sağlıklı doğal yağı sentetik bir trans yağ haline getirir. Bu nedenle, mümkün olduğu kadar rafine edilmiş hindistancevizi yağlarından kaçının ve bunun yerine organik rafine edilmemiş hindistancevizi yağını seçin.

Leave a Reply