Elma suyu içmenin 8 faydası

elma suyu içmenin 8 faydası

Hazırlanışının oldukça basit olmasının yanısıra genel sağlık açısından da birçok faydalarının bulunması sayesinde uzmanlar tarafından günlük olarak düzenli ve yeteri miktarda tüketilmesi tavsiye edilen elma suyu içmenin 8 faydası özellikle E,C vitamini, protein, potasyum ve demir bakımından zengin bir içeriğe sahip olması sayesinde günlük alınması gereken bu vitaminlerin önemli bir bölümünün karşılanmasını sağlayan elma suyunun ayrıca fazla kiloların atılmasında da önemli role sahip olduğunu belirtebilmekteyiz. Yan etkisiz olması sayesinde her yaş grubundan bireylere tavsiye edilen elma suyunun ayrıca günlük enerli ve motivasyonun yükseltilmesinde de rol üstlendiği bilimsel olarak ispat edilmiştir.

Elma suyu içmenin 8 faydası

1- Cildinizi Gençleştiriyor

Cildi güzelleştirmesi ve daha pürüzsüz bir görünüme kavuşturmasını sağlaması sayesinde uzmanlar tarafından tavsiye edilen elma suyu içerdiği yoğun C vitamini sayesinde günlük olarak yeteri düzeyde ve düzenli bir şekilde tükettiğinizde cildinizi kusursuz bir şekilde onarmakta ve daha güzel bir görünüme kavuşmasını sağlamaktadır. Ayrıca, akne ve hafif düzeyli güneş lekelerinin giderilmesinde de fayda sağlaması sayesinde günlük olarak elma suyu tüketmenizi tavsiye edebilmekteyiz.

2- Kalbinizi Güçlendiriyor

Kalp dostu olması sayesinde günlük olarak tüketmeniz gereken meyve suları listesinde yer alan elma suyu içerisinde yer alan histidin adındaki bir maddenin hipotensör olarak hareket etmesi neticesinde kan basıncınızın sağlıklı bir şekilde kontrol altına alınmasına destek olması sayesinde kalp sağlığınızın bu anlamda korunmasına da yardımcı olmaktadır. Ayrıca karaciğerinizde kolesterolün toplanmasını da engelleyen elma suyu, bu sayede kolesterolün sonraki aşamalarda kan dolaşımına giriş yapmasını önlemekte ve bu durum neticesinde kalp ve damar sağlığınızın korunmasına yardımcı olmaktadır.

3- Kaslarınızı Kuvvetlendiriyor

Güçlü bir kas yapısına sahip olmak istediğinizde günlük olarak mutlaka düzenli bir şekilde bir miktar elma suyu tüketmeye özen gösterin. Yalnızca 1 adet elmanın günlük almanız gereken potasyum miktarını size kolayca sunabildiğini ve ayrıca karbonhidratların enerjiye dönüşmesinde de etkili bir şekilde görev üstlendiğini de belirtmekte fayda görmekteyiz.

4- Eklem Ağrılarınızı Engelliyor

Günlük yaşamınızda belki de sıklıkla maruz kalabildiğiniz ve huzursuzluk duyabildiğiniz eklem ağrılarınızın giderilmesi veya engellenmesi açısından elma suyunun faydalı sonuçlar sunabildiğini belirtebilmekteyiz. İçeriğinde yer alan yüksek oranda antioksidan maddesi sayesinde toksinlerin eklemlerinizde toplanmasına engel olan elma suyundan bu sayede günlük olarak en azından 1 bardak miktarınca tüketmeye özen göstermenizi tavsiye etmekteyiz.

5- Hemoroidleri Engelliyor

Çağımızın yaygın görülen sağlık sorunları listesinde de yer alan hemoroidlerin önlenmesinde de rol üstlenmesi sayesinde günlük olarak tüketilmesini tavsiye ettiğimiz elma suyu içeriğinde yer alan K vitamini sayesinde kanın olması gerektiği gibi pıhtılaşmasını sağladığından hemoroidlerin meydana gelmesini de engelleyebilmektedir. Bu sayede hemoroid belirtilerinde günlük olarak 1-2 bardak miktarınca elma suyu tüketmenizi tavsiye edebilmekteyiz.

6- Kilolarınızdan Kolayca Kurtulmanıza Yardımcı Oluyor

Fazla kilolarınızdan kurtulmanıza yardımcı olan elma suyu içmenin 8 faydası elma suyu yalnızca 80 kalori olması ve yüksek oranda lif içermesi sayesinde bir müddetliğine açlık hissinin önüne geçebilmekte ve bu sayede fazla kilolarınızdan kurtulmanıza destek olabilmektedir.

7- Zihninizi Canlandırıyor

İçeriğinde yer alan potasyum, fosfor ve magnezyum sayesinde fiziksel ve zihinsel yorgunluğun giderilmesini sağlayan elma suyu bu sayede zihninizin canlanmasına destek olmasının yanısıra, içeriğinde yer verdiği B12 vitamini sayesinde de uyku ve sinirsel problemlerinizden de kurtulmanıza yardımcı olmaktadır. Bu sayede güne daha dinç ve enerjik başlamak için, günlük olarak 1-2 bardak miktarınca taze elma suyu tüketmeye özen göstermenizi tavsiye etmekteyiz.

8- Solunum Rahatsızlıklarınız İle Mücadele Ediyor

Astım, öksürük veya farklı türden bir solunum probleminizin söz konusu olması durumunda günlük olarak 1-2 bardak miktarınca elma suyu tüketmenizi tavsiye etmekteyiz. Vitamin deposu olması sayesinde pekçok sağlık sorunlarında da faydalı sonuçlar sunan elma suyu özellikle içeriğindeki yüksek miktardaki C vitamini sayesinde akciğerlerinizin rahatlatılmasına ve bağışıklık sisteminizin kuvvetlenmesine destek olmaktadır. Şifa verici özelliğe sahip olan elma suyunun boğaz bölgenizi de rahatlattığını ayrıca belirtmekte yarar görmekteyiz.

Tüm bu faydaları sayesinde günlük olarak düzenli bir şekilde elma suyu içmenin 8 faydası elma suyu tüketmeye özen göstermenizi tavsiye edebilmekteyiz.

Buz gibi bir elma suyu canım istedi!

Leave a Reply