Adet Nedir

Adet-Regi-Menstrüasyon
Adet-Regi-Menstrüasyon
Adet – Regi-Menstrüasyon, bir kadının aylık kanamasıdır, sıklıkla “dönem” olarak adlandırılır. Menstrüasyon yaptığınızda, vücudunuz rahminizin (rahim) kaplamasının aylık birikimini ortadan kaldırır.Aylık adet döngüsü sırasında, uterus astar hamilelik için hazırlamak için inşa edilir. Hamileyseniz östrojen ve progesteron hormon düzeyleri düşmeye başlar. Çok düşük östrojen ve progesteron seviyeleri vücudunuza menstruasyona başlamasını söyler.

Adet nedir

Adet döngüsü nedir?

Adet döngüsü, bir kadının vücudunun hamileliğe hazırlanmak için geçtiği aylık hormon döngüsüdür. Adet döneminiz, dönemin ilk gününden sonraki dönemin ilk gününe kadar sayılır. Hormon düzeyiniz (östrojen ve progesteron) genellikle adet döngüsü boyunca değişir ve adet semptomlarına neden olabilir.

Tipik bir adet döngüsü ne kadardır?

Tipik adet döngüsü 28 gündür, ancak her kadın farklıdır. 2 Ayrıca, bir kadının adet döngüsü uzunluğu aydan aya farklılık gösterebilir. Genellikle her 24 ila 38 günde bir gelirlerse, periyotlarınız hala “düzenli” dir. 3 Bu, son döneminizin ilk gününden sonraki dönemin başlangıcına kadar geçen sürenin en az 24 gün, ancak 38 günden fazla olmadığı anlamına gelir.Bazı kadın dönemleri o kadar düzenlidir ki, dönemlerinin başlayacağı günü ve zamanı tahmin edebilirler. Diğer kadınlar düzenlidir ancak sadece birkaç gün içinde kendi dönemlerinin başlangıcını tahmin edebilir.

Yumurtlama nedir?

Ovulasyon, yumurtalık bir yumurtayı serbest bıraktığı zaman bir bebek yapmak için bir sperm tarafından döllenebildiği zamandır. Bir kadının doğumdan önce üç gün içinde ve yumurtlama gününe kadar seks yapmadan cinsel ilişkiye girmesi daha muhtemeldir (spermler zaten yerinde olduğundan ve serbest bırakıldığı anda yumurtayı döllemeye hazır olduğundan). Bir erkeğin spermi bir kadının üreme organlarında 3 ila 5 gün yaşayabilir, ancak bir yumurtanın yumurtası yumurtlamanın ardından sadece 12 ila 24 saat yaşar.Her kadının döngü uzunluğu farklı olabilir ve yumurtlama ile bir sonraki dönem başladığında geçen süre bir haftadan (7 gün) 2 haftadan (19 gün) fazla olabilir.Bir kadının hayatında farklı zamanlarda, yumurtlama olabilir ya da olmayabilir:Hamile olan kadınlar yumurtlamazlar.Emziren kadınlar yumurtlayabilir veya olmayabilir. Emziren kadınlar,  hamile kalmak istemezlerse doğum kontrol yöntemleri konusunda doktorlarıyla konuşmalıdırlar .Perimenopoz sırasında, menopoza geçiş , her ay ovulate olmayabilir.Menopozdan sonra yumurtlamazsınız.

Ovandığımı nasıl anlarım?

Yumurtlamadan birkaç gün önce, vajinal mukusunuz veya akıntınız değişir ve daha kayganlaşır ve berraklaşır. Bu tip mukus, spermin rahminize ve bir yumurtayı dölleyebildiği fallop tüplerine doğru hareket ettirmesine yardımcı olur. Bazı kadınlar yumurtladıklarında pelvik bölgelerinin bir tarafında hafif kramp hissederler. Bazı kadınların yumurtlama belirtileri vardır .Lüteinizan hormon (LH), beyniniz tarafından yumurtalık (yumurtlama denir) salgılamasını söyleyen bir hormondur. LH seviyeleri yumurtlamadan yaklaşık 36 saat önce yükselmeye başlar, bu nedenle bazı kadınlar ve doktorları LH seviyeleri için test ederler. LH seviyeleri yumurtlamadan yaklaşık 12 saat önce zirveye ulaşır. 1 Ovulasyonu gebe kalmak için izleyen kadınlar, yumurtlama çevresinde bazal sıcaklıklarında (yatağınızdan çıkmadan önce uyuduktan sonraki sıcaklığınız) hafif bir artış farkedecektir. Hamileliğin hamile kalmasıyla ilgili daha fazla bilgi edinin .

Benim yaşım ilerledikçe adet döngüsüm nasıl değişir?

Döngüleriniz yaşlandıkça farklı şekillerde değişebilir. Genellikle, genç yaşta (gençken) dönemler daha ağırdır ve genellikle 20 ve 30’larınızda daha hafiftir. Bu normal.İlk döneminizden birkaç yıl sonra, 38’den uzun menstruel döngüleri yaygındır. Kızlar genellikle dönemlerine başlamalarından itibaren üç yıl içinde daha düzenli döngüler alırlar. Daha uzun ya da düzensiz döngüler bunun ötesinde ise, polikistik over sendromu (PCOS) gibi bir sağlık sorununu dışlamak için doktorunuza veya hemşirenize bakın . 520’li ve 30’lu yaşlarınızda, döngüleriniz genellikle düzenlidir ve 24 ila 38 gün arasında herhangi bir zamanda sürebilir.40’larınızda, vücudunuz menopoza geçişi başlatırken, döngüleriniz düzensiz olabilir. Adet dönemleriniz bir ay veya birkaç ay sürebilir ve sonra tekrar başlayabilir. Ayrıca normalden daha kısa veya uzun sürebilir veya normalden daha hafif veya daha ağır olabilirler.Eğer 38 günden uzun veya 24 günden kısa menstrüel siklusunuz varsa veya adet döneminiz için endişeleniyorsanız doktorunuzla veya hemşirenizle konuşun.

Neden adet döngüsümü takip etmeliyim?

Eğer periyotlarınız düzenliyse, onları izlemeniz, ne zaman hamile kaldığınızı, ne zaman hamile kaldığınızı ve bir sonraki dönemin ne zaman başlayacağını bildiğinizde size yardımcı olacaktır.Eğer periyotlarınız düzenli değilse, onları takip etmek herhangi bir sorunu doktorunuz veya hemşirenizle paylaşmanıza yardımcı olabilir.Eğer okulu veya çalışmayı kaçırmanıza neden olan dönemlerde ağrı veya kanamanız varsa , bu dönem belirtilerini izlemek size ve doktorunuza ya da hemşirenize yardımcı olacaktır. Düzenli aktiviteleri kaçırmanıza neden olan şiddetli ağrı veya kanama normal değildir ve tedavi edilebilir.

Adet döngüsümü nasıl takip edebilirim?

Takviminize döneminizi başladığınız günü işaretleyerek adet döngüsünü takip edebilirsiniz. Birkaç ay sonra, periyodlarınızın düzenli olup olmadığını veya döngülerin her ay farklı olup olmadığını görmeye başlayabilirsiniz.
Takip etmek isteyebilirsiniz:
  • Premenstrüel sendrom (PMS) semptomları: Sizde kramp, baş ağrısı, mizaç, unutkanlık, şişkinlik veya meme hassasiyetiniz var mı?
  • Kanamanız başladığında: Daha önce mi, beklenenden daha mı erken mi?
  • En ağır günlerde kanama ne kadar ağırdı: Kanama her zamankinden daha ağır veya daha hafif miydi? Kaç ped veya tampon kullanıyorsunuz?
  • Dönem semptomları: İşi ya da okulu kaçırmanıza neden olan günlerde ağrı veya kanamanız oldu mu?
  • Döneminiz kaç gün sürdü: Döneminiz bir ay öncesine göre daha kısa mıydı?
  • Ayrıca, telefonunuzun dönemlerinizi takip etmesi için uygulamaları (bazen ücretsiz olarak) indirebilirsiniz. Bazıları PMS belirtilerinizi, enerji ve aktivite seviyenizi ve daha fazlasını izlemek için özellikler içerir.

Bir kız ilk periyodunu ne zaman alır?

Bir kızın ilk dönemini alması için yaş ortalaması 12’dir. Bu, tüm kızların aynı yaşta başladığı anlamına gelmez.Bir kıza 8 ile 15 arasında herhangi bir zaman dilimi başlayabilir. İlk dönem normalde göğüsler ilk gelişmeye başladıktan yaklaşık iki yıl sonra başlar ve kasık büyümeye başlar. Bir kızın annesinin dönemine başladığı yaş, bir kızın dönemine ne zaman başlayacağını tahmin etmesine yardımcı olabilir.
  • Bir kız doktorunu görmeli:
  • 8 yaşından önce dönemine başlıyor.
  • İlk dönemini 15 yaşına kadar almadı.
  • İlk dönemini üç yıl içinde göğüs büyümesi geçirmemişti.

Bir kadının genellikle ne kadar süre adet olur

Ortalama olarak, kadınlar hayatlarının yaklaşık 40 yılı için bir süre alırlar. 6 , 7 Çoğu kadın perimenopoz kadar düzenli periyotlar vardır , vücudunuzun menopoza dönüşmeye başladığı zaman. Perimenopoz veya menopoza geçiş birkaç yıl sürebilir. Bu süre zarfında, döneminiz düzenli olarak gelmeyebilir. Menopoz, üst üste 12 ay boyunca bir zamanınız olmadığında gerçekleşir. Çoğu kadın için bu, 45 ve 55 yaşları arasında olur. Amerika Birleşik Devletleri’nde menopozun ortalama yaşı 52’dir.Dönemler hamilelik sırasında da durur ve emziriyorsanız hemen geri gelmeyebilir.Ancak 90 günlük (üç ay) bir süreniz yoksa ve hamile veya emziriyorsanız, doktorunuz veya hemşirenizle konuşun. Doktorunuz hamilelik veya dönemlerin durmasına veya düzensiz hale gelmesine neden olabilecek bir sağlık sorununu kontrol edecektir.

Benim dönemimde normal kanama miktarı nedir?

Ortalama bir kadın onun döneminde yaklaşık iki ila üç yemek kaşığı kan kaybeder. 8 Dönemleriniz ortalama miktardan daha hafif veya daha ağır olabilir. Sizin için normal olan, başka biri için aynı olmayabilir. Ayrıca, akış aydan ayaya kadar daha açık veya daha ağır olabilir.Yaşlarınız büyüdükçe değişebilir. Bazı kadınlar perimenopoz sırasında menopoza geçişte ağır kanama geçirir. Belirtileri ağır adet kanamalarının  şunları içerebilir:
  • Her bir ila iki saat arasında bir veya daha fazla ped veya tampon ile kanama
  • Kan pıhtılarının mahallin büyüklüğünden daha büyük geçmesi
  • Sekiz gün daha uzun süren kanama
Ped, tampon, adet çayı, sünger veya dönem külotumu ne sıklıkla değiştirmeliyim?
Dönem ürününüzle birlikte gelen talimatları izleyin. Kadın hijyen ürününü, ıslanmadan veya dolmadan önce değiştirmeye veya durulamaya çalışın.Çoğu kadın birkaç saatte pedlerini değiştirir .Bir tampon toksik şok sendromu (TSS) riski nedeniyle 8 saatten fazla giyilmemelidir.Adet bardak ve süngerlerin sadece günde bir veya iki kez yıkanması gerekebilir.Dönem külotları (dikilen yıkanabilir adet pedleri ile iç çamaşırı) genellikle stile ve akışınıza bağlı olarak yaklaşık bir gün sürebilir.Adet kanaması için boyut ve emicilik uygun bir ürün kullanın. Adet kanı miktarı genellikle bir dönemde değişir. Bazı kadınlar, kanamasının ne kadar ağır veya hafif olduğuna bağlı olarak, farklı günlerde farklı ürünler kullanırlar.
Toksik şok sendromu nedir?
Toksik şok sendromu (TSS), toksin veya zehir yapan bakterilerin neden olduğu nadir fakat bazen ölümcül bir durumdur. 1980 yılında, 63 kadın TSS’den öldü. Belli bir süper emici tamponlar markasının nedeni olduğu söyleniyordu. Bu tamponlar piyasadan çıkarıldı.Bugün, çoğu TSS vakası tampon kullanmamakta. Ancak, kanama için ihtiyaç duyduğunuzdan daha fazla emici tampon kullanırsanız veya tamponunuzu sık sık değiştirmezseniz (en az her dört ila sekiz saat arasında) TSS için risk altında olabilirsiniz. Menstrüel bardaklar, servikal başlıklar, süngerler veya diyaframlar (vajina içine yerleştirilen herhangi bir şey), çok uzun süre (genellikle 24 saat) yerinde bırakıldıklarında TSS riskinizi de artırabilir. Süngerleri 30 saat içinde ve servikal kapakları 48 saat içinde çıkarın.Herhangi bir TSS semptomunuz varsa tampon, adet çayı, sünger veya diyaframı çıkartın ve  hemen hastaneye gidin.TSS belirtileri şunlardır: 
  • Ani yüksek ateş
  • Kas ağrıları
  • Kusma
  • Mide bulantısı
  • İshal
  • İsilik
  • Böbrek veya diğer organ yetmezliği
Adet döngüsü diğer sağlık sorunlarını nasıl etkiler?
Menstrüel siklus boyunca değişen hormon seviyeleri de diğer sağlık sorunlarını etkileyebilir:
  • Depresyon  ve anksiyete bozuklukları . Bu durumlar genellikle premenstrüel sendromla (PMS) örtüşür. Depresyon ve anksiyete belirtileri PMS’ye benzerdir ve döneminizden önce veya daha kötü olabilir.
  • Astım. Astım belirtileriniz, döngünüzün bazı bölümlerinde daha kötü olabilir.
  • İrritabl bağırsak sendromu (IBS) . IBS, kramp, şişkinlik ve gaza neden olur. IBS belirtileriniz, döneminizden önce kötüleşebilir.
  • Mesane ağrı sendromu . Mesane ağrısı sendromlu kadınların PMS sırasında ağrılı krampları daha olasıdır.
.Adet döngüsü hakkındaki sorunuza cevap verdik mi?
Kaynaklar
Reed, BG, Carr, BR (2015). Normal Menstrüel Döngü ve Ovulasyon Kontrolü. Endotext [İnternet]. Güney Dartmouth (MA): MDText.com, Inc.Chiazze, L., Brayer, FT, Macisco, JJ, Parker, MP, Duffy, BJ (1968). İnsan Menstrüel Döngüsünün Uzunluk ve Değişkenliği (link haricidir) . JAMA; 203 (6): 377-380.Fraser, IS, Critchley, H., Broder, M., Munro, MG (2011). Normal ve Anormal Uterin Kanaması için Terminolojiler ve Tanımlar Üzerine FIGO Önerileri. (bağlantı harici) Üreme Tıbbında Seminerler; 29 (5): 383-390.Wilcox, AJ, Dunson, D., Baird, DD (2000). Adet döngüsü içinde “verimli pencere” zamanlaması: prospektif bir çalışmadan güne özel tahminler . British Medical Journal , 321 (7271): 1259-1262.Amerikan Doğum Ameliyatı ve Jinekologlar Koleji. (2015). Kız ve Ergenlerde Menstrüasyon: Menstrual Döngüyü Yaşamsal Bir İşaret Olarak Kullanma (link harici) .McDowell, MA, Brody, DJ, Hughes, JP (2007). Menarche Yaşında Değişti mi? Ulusal Sağlık ve Beslenme Sınavı Anketi’nden (NHANES) 1999–2004 (bağlantı harici) sonuçları . Ergen Sağlığı Dergisi; 40 (3): 227 – 231.Midife Kadın Çalışma Grubu Klinik Bakımı için NAMS Önerileri için Shifren, JL, Gass, MLS. (2014). Kuzey Amerika Menopoz Derneği Midlife Kadınlar Klinik Bakım Önerileri (bağlantı harici) . Menopoz; 21 (10): 1038-1062.Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri. (2015). Ağır Menstrüel Kanama .Amerikan Doğum Ameliyatı ve Jinekologlar Koleji. (2016). Doğum Kontrolünde Bariyer Yöntemleri: Spermisit, Prezervatif, Sünger, Diyafram ve Servikal Kapak. (bağlantı harici)Matsuda, Y., Kato, H., Ono, E., Kikuchi, K., Muraoka, M., Takagi, K. (2008). Toksik şok sendromunun iki farklı sistem tarafından teşhisi; klinik kriterler ve TSST-1 reaktif T hücrelerinin izlenmesi . Mikrobiol İmmünol ; 52 (11): 513-21.Zein, JG, Erzurum, SC (2015). Astım Kadınlarda Farklıdır. Güncel Allerji ve Astım Raporları; 15 (6): 28.